Привет, гитарист!

Держи подарок от сайта Muzykantam.net - мини-курс по гитаре

Забрать курс!
ВАМ ПОДАРКИ ОТ ПРОЕКТА
"ГИТАРНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ"


Почему устает голос после пения? Как правильно петь?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Раз Вы зашли на эту страничку, значит, Вам знакомо чувство, когда после даже непродолжительного пения голос устает, "садится", теряет в звонкости. А в процессе самого пения болит горло (в районе шеи), голос звучит тускло.. Почему это происходит? Попробуем разобраться вместе с Вами.

Все дело в тех мышцах, которые не учавствуют в процессе образования звука. Но они могут помочь вокалисту вытянуть ту или иную ноту. Мы чрезмерно напрягаем эти мышцы, которые вовсе не нужны нам для пения, а нужен нам только правильно поставленный голос и опора на дыхание.

Также голос устает от того, что мы используем для пения ложные связки, которые нам тоже не нужны для вокала.

Выходит, что голос устает от того, что мы неправильно поем? В большинстве случаев так и есть.. Но мы с Вами обязательно найдем выход. Давайте подумаем, как же научиться петь правильно?

Как правильно научиться петь?

Ниже Вы найдете некоторые советы, которые помогут Вам научиться петь правильно, причем самостоятельно.

1. Опора на дыхание.

 

upr-dihanieОдной из причин уставшего голоса является отсутствие опоры на дыхание. Очень важно, чтобы Вы пели на вокальной опоре. А чтобы петь на опоре, Вы должны сперва научиться правильно дышать.
Вы должны дышать животом, причем не только во время пения, а всегда. Соответственно, во время вокала Вы должны "брать" воздух, что называется, "в живот", а не в грудь, как это делают многие начинающие вокалисты. Плечи подниматься не должны.
И как раз животом нужно толкать звук (а не горлом, шеей или еще чем-нибудь), тогда и голос уставать у нас не будет, ведь напрягается только диафрагма - самая мощная мышца живота.

2. Голосовой зажим.

 

Голосовой зажимТакже голос устает и от голосового зажима. Чаще всего этот зажим являетсяпсихологическим: Вы боитесь, что за стенкой Вас услышат соседи, или родственники в другой комнате. И когда рядом кто-то есть, Вы стараетесь петь как можно тише, чтобы Вас, не дай Бог, кто-нибудь не услышал. Вы напрочь забываете и о дыхании, и об опоре, и о том, правильно ли Вы вообще поете. В результате привыкаете к такому зажатому пению. Но избавиться от зажима голоса можно!
- Самое главное - перестаньте бояться, что Вас кто-то услышит. Пусть слышат! Ведь Вы не причиняете никому никакого вреда. Ведь Вы, например, с пониманием же относитесь к соседу, который с утра до вечера сверлит стену. А Вы ведь делаете благое дело - Вы поете! Много кто может похвастаться этим в Вашем доме, например?
- Намеренно спойте для кого-то. Придите к другу и спойте для него. Или спойте для родителей. И, поверьте, после этого Вы уже не будете стесняться петь при людях и не будете бояться, что Вас кто-то услышит, а, наоборот, Вам это даже понравится!
- Пойте громко, пойте во весь голос. Не старайтесь его (голос) приглушить и сделать тише.

3. Делайте отдых для голоса.

otdyh-dlya-golosa

Не пойте слишком долго. Если во время пения Вы чувствуете, что голос начинает уставать или горло начинает болеть (в районе кадыка) - остановитесь, даже если Вы пели всего 5 минут. Не продолжайте петь при любом дискомфорте голоса, это може только ему навредить. Позевайте немного, что способствует расслаблению при уставшем голосе. И вообще, новичкам не рекомендуется петь долго. Лучше петь каждый день по 15-20 минут, чем один раз в неделю, но целый час.

4. Ищите ощущения.

ishite-oshusheniya

Ищите те ощущения, при которых Вы чувствуете, что голос звучит свободно. Цепляйтесь за эти ощущения и пытайтесь их сохранить и запомнить. А когда начнете петь следующий раз, вспомните эти ощущения и попытайтесь их воспроизвести.
Очень часто голос звучит свободно, если выпить определенное количество алкоголя.. Он на раз снимает все психологические зажимы и помогает петь правильно 🙂 Нет, я не хочу сказать, что для того, чтобы правильно петь, надо беспробудно бухать. Нет, напротив, алкоголь вредит голосу. Но ощущения, которые возникают при этом - правильные ощущения, которые мы должны сохранить будучи трезвыми.

5. Соблюдайте гигиену голоса.

gigiena-golosa- Не пейте слишком холодные или слишком горячие напитки;
- Не простужайте голос. Если Вы собираетесь на улицу в мороз, обязательно повяжите шарф;
- Не грызите семечки или соленые орешки. Они вредят голосу и раздражают слизистую оболочку.

 

6. Не курите и не пейте алкоголь.

ne-kurite-i-ne-peite

О том, влияют ли сигареты на вокал, много спорят. Один умный человек, вокалист, профессионал в своем деле, сказал мне, что сигареты влияют только на дыхание, но не на голос. Может быть, так оно и есть? Но даже если и так, то без правильного дыхания голос все равно будет уставать. Но я считаю, что все же негативное влияние курение оказывает и на голос. Яркий пример тому - наша мадонно (А. Пугачева). Вспомните, какой голос у нее был, когда она была молодой. А что сейчас? Сейчас голос стал грубым, появилась определенная степень хрипоты. А виной тому - сигареты и алкоголь (это мое личное мнение). Так что решайте сами.

7. Следите за гортанью (кадыком).

sledite-za-kadykom

Часто голос может уставать от того, что чем выше ноту Вы поете, тем выше задирается Ваш кадык. А он должен оставаться на месте, либо должен совсем слегка подниматься. Так, чтобы это не создавало дискомфорт при пении и голос не уставал. Следите за кадыком: пойте перед зеркалом, а также можете контролировать его руками во время пения. Сложнее за этим следить будет девушкам, ведь у них гортань (кадык) выражена не так, как у мужчин.

Придерживайтесь вышеперечисленных советов и вскоре Вы научитесь петь правильно, а также сам сорбой отпадет вопрос: "Почему устает горло?".

Посетите раздел "Как научиться петь самостоятельно", где представлены уроки пения для начинающих. Вы откроете много нового для себя. Удачи!

А Вы знаете, почему устает голос? Напишите об этом в комментариях!

Получи подарок "Революционный курс по игре на гитаре"


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

2 комментария к записи “Почему устает голос после пения? Как правильно петь?”

  1. ната:

    спасибо, статья очень полезная. ценные советы.

  2. чёрный свет:

    у меня голос не устаёт,даже после двухчасового подпевания на концертах,там громко).В день концерта "Рамштайн"я была простужена,а после -уже нормально,ведь я тоже громко подпевала,о недавнем концерте "Агаты кристи"то же самое,я тогда поняла,почему артисты говорят,что сцена лечит.Я правда в зале была и со всеми подпевала.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.